przed treningiem

Ile sypałeś g tego sawa? Masz go jeszcze? jak tak to może zwiększ dawkę. Na większą pompkę dokup aakg. Daj z 2-4g przed treningiem i wtedy zobacz.

ja bym nad czymś takim pomyślał : DT: Rano naczczo STORM, przed treningiem ok 30min No-Xplode, po treningu STORM? DNT: Rano naczczo STORM, druga porcja STORM w godzinach okolotreningowych

bardzo fajny zestaw.... na czczo storm i po treningu storm w dni treningowe... no-xplode 30 min przed treningiem... w dni nietreningowe storm rano i w godzinach popoludniowych

Dietę mam dobrze rozpisaną. Posiłki cztery razy dziennie. jedyny minus to ,że wczesnie rano ćwiczę i posiłek jem 40 min przed treningiem.

BPL-G juz jest ok ;] chyba dzisiaj zobacze wczoraj sie udalo przed treningiem jak dzisiaj bedzie ok to nie bede kombinowal a z rana szamie 10g nitroII z HMB :P

Na opakowaniu zawsze podane jest lipne dawkowanie. Jak chcesz zobaczyć efekty bierz w dt 2 na czczo i 3 przed treningiem , a w dnt 3 na czczo. Zmieniony przez - novicjusz_ w dniu 2008-02-10 16:35:43

Czy mógł by ktoś konkretnie odpowiedzieć czy bedzie czuć różnice w zwykłym xp a xpe oprócz tego ze ten drugi pobudza? Czy taka suplementacja będzie dobra? DT przed treningiem xpe po treningu kre alkyn DNT knockout rano i w południe KA albo mono jak radzicie?

bierz przed treningiem i po

Ok w takim razie wezme te arginine+tested burner, rzeczywiscie moze byc ciekawie odmiana aakg+cos na pobudzenie. Dawkowanie rozpoczne od 3kapsow elki i 2 tego burnera przed treningiem i w razie co bede zwiekszal.Prawidlowo?

Mogą polepszyć efekty, ale głowy nie dam sobie uciąć 2 kaspy z rana i 2 kapsy przed treningiem http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Thyroburn-opis25998.html

staż 3 miesiące i shock - miarka przed treningiem storm - miarka rano ?? jak nawet pewnie nie miałeś cyklu na mono żadnego... wziął byś się za aeroby i odpowiednią dietę jak chcesz redukcje, nie możesz od razu obciąć tyś. kcal bo tak stracisz odrazu mięśnie a nie tłuszcz...

a co myślicie, żeby przed treningiem ten koktajl: Koktajl wysoko węglowodanowy: 50g płatków owsianych 150ml Mleko 0,5% 1 średni banan (ok. 200g) 3 łyżeczki kakao rozpuszczalnego Ogółem: 100g. – węglowodany 12g. – białko 4,5g. – tłuszcze a po treningu ten: Koktajl 6 (idealny po treningu jak też jako zastępnik [...]

przed treningiem węglowodany złożone o niskim ig i białko szybkowchanialne.w czasie około treningowym unikaj tłuszczy .te szejki lepiej nie pij:)dobra rada:)

Ja bym chcial nawet przeznaczyc i 15 minut tylko ze w pracy nie mam takiej okazji niestety ;( To lepiej po treningu odzywke co ma wiecej bialka czy wegli? Wegle to lepiej przed treningiem?

Fizjoterapeuta to by mógł wyżyć na mnie do końca życia Budżet na niego i tak został znacznie przekroczony. Ale fakt. O ile robię mobilizację i rozgrzewkę przed treningiem, o tyle rozciąganie traktowałam nieco po macoszemu. Do tego doszły stresy i mamy rezultaty. Poprawię to na pewno.

[...] zaproponuje ci cos innego niz koledzy a mianowicie gumy przymocowane do czegos i normalne techniki bokserskie jest to dobre cwiczenie poniewaz nie obciazasz barków a trenujesz samą szybkosc wykonywania uderzenia,chociarz trening na hantelkach takich od 0.5 do 1 kg nie powinien byc zły i mógłbys spróbowac cos takiego przed treningiem na gumach

DT rano cm3 przed treningiem XpE DNT rano cm3 w ciągu dnia XP

Co do xp energized nie najlepszy wybor, trzeba bylo wybrac 2xXp zwykle. Lepiej odczowalem ze znajomym zwykle xp niz te energized. Moja propozycja dawkowania: DT: rano xp, przed treningiem xpe DNT: rano xp popoludniu cm3 (jak skonczy sie xp mozesz zastapic xpe) Pozdro

Białko w posiłku przedtreningowym jest potrzebne, aby dostarczyć budulca mięśniowego (węgle to jedynie energia do pracy). A w śniadaniu ważne jest białko, gdyż po nocy potrzebny jest surowiec do budowy mięśnia i zahamownie procesów katabolicznych. Co do mleka to przed treningiem to nie jest dobry pomysł. Ludzki organizm nie jest w 100% [...]

policz sobie: liczac 50dni po porcji HP dziennie do tego 50x5g mono=250g lub 200capsow MC Olimpa przy okazji dawkowanie rozpisze tez rano 5gmono lub 4capsy przed treningiem/w porze treningu porcja HP 20g pozdr